Mes services

Prenez soin de vous !

Prenez soin de vos collaborateurs !

Mon approche est une approche intégrative qui me permet de combiner différentes techniques. Cette combinaison habile apporte une plus grande efficacité à mes interventions et aide à faire progresser davantage mes clients.

Ma pratique a un fondement scientifique et philosophique et s’appuie sur des techniques efficaces, éprouvées scientifiquement, comme le CCC - Coaching Cognitif & comportemental, l’approche Systémique, la psychologie positive, la PNL, la méthode Vittoz, la méthode Jacobson, etc.

Ma pratique est éthique et professionnelle. Je respecte un code déontologique qui me permet de garantir un espace confidentiel, sécurisant et de confiance pour mes clients.

Je me forme régulièrement et je suis supervisée par un coach professionnel expérimenté, pour me soutenir dans ma pratique et me perfectionner. Ceci garantit une qualité de prise en charge des clients.

Caractéristiques de mon offre

  • accompagnement sur-mesure adapté au besoin du client (accompagnement individuel)

  • diminuer ce qui dysfonctionne

  • améliorer et renforcer ce qui fonctionne

  • développer les forces et compétences du client

  • maximiser les aptitudes professionnelles

  • aider à mieux gérer les défis pour assurer efficacement ses missions

  • libérer le potentiel

SERVICES AUX ENTREPRISES

Détails et tarifs disponibles sur demande

Atelier thématique

Eviter l'épuisement

  • Durée : 4 heures

  • Objectif : apprendre à décompresser pour mieux revenir sur le terrain

  • Intérêt : éviter l'épuisement professionnel, mieux mobiliser ses talents et ressources au service de ses missions pro

  • Contenu : des exercices pratiques (combinaison de techniques)

  • Techniques : relaxation, sophrologie et coaching

  • Participants : 4 à 14

  • Atelier participatif

Atelier thématique coaching

Sortir du stress chronique

  • Durée : 4 heures

  • Objectif : savoir repérer les signaux d'alerte, travailler sur les stresseurs, définir une stratégie de réponse efficace

  • Intérêt : acquérir de nouvelles compétences pour mieux remplir ses missions professionnelles

  • Contenu : apport théorique et exercices pratiques

  • Techniques : coaching

  • Participants : 4 à 14

SERVICES AUX PARTICULIERS

Atelier groupe

35€/h

Recharger batteries

  • Durée : 3 heures

  • Objectif : évacuer le négatif + cultiver le positif et profiter de l'énergie stimulante du groupe

  • Intérêt : se ressourcer pour mieux avancer

  • Contenu : exercices pratiques + temps d'échange

  • Techniques : relaxation, sophrologie et coaching

  • Participants : 4 à 10

  • Atelier participatif

Programme individuel en 7 séances

Bien vivre dans un monde en crise

  • Durée : 1h30*7

  • Objectif : cultiver l'optimisme pour mieux vivre

  • Contenu : libérer les tensions corporelles et mentales, cultiver la sécurité intérieure, positiver sa vie

  • Techniques : de respiration, de visualisation mentale créatrice, de questionnement (combinaison de techniques de relaxation et de coaching)

  • Bénéfices : retrouver de l'énergie, détente physique et mentale, ouvrir le champ des possibles, etc

Guide gratuit

0€

Gestion de stress

Contenu de ce guide :

  • Acquérir une connaissance fine du stress et ses mécanismes

  • Bien connaître les symptômes du stress et les réponses de l’organisme au stress

  • Découvrir cinq clés concrètes pour une gestion de stress efficace et durable 

Prêt(e)s à passer à l'action ?